terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Dia #23 Sorry!!!

Eu no final de semana!!
Eu durante a semana


















       Oi meninas!! Calma! Não, eu não abandonei vocês. Desculpa se eu não postei no finde e nem ontem.. sabe como é.. estou meio atarefada! Além de ter que ver o namorado estou trabalhando e fazendo auto escola e nessa vida corrida me sobra pouco tempo pra postar e comentar o blog de vcs! Fora isso, eu continuo com o mesmo peso! Siiiiiim!! Porque eu faço a semana inteira dieta e como tudo que eu quero sexta sábado e domingo hehehe Além do que, nada de academia este mês. Estou sendo um péssimo exemplo, eu sei. A  verdade é que esta semana é carnaval e mais uma vez o fim de semana vai ser impossível de ficar na dieta. Quero ver se na volta as aulas eu me acalmo, como menos e volto a fazer academia. Graças a deus eu não recuperei nada do que eu perdi(já que durante a semana não saio nunca da dieta). Comecei a dieta com 65kg e atualmente continuo variando entre 62,8 e 63kg. Pra quem está de dieta a 23 dias, obviamente não é um resultado satisfatório, MAS eu realmente estou feliz em saber que depois que eu perder tudo que eu quero posso ficar fazendo isso: como regularmente na semana, fim de semana posso me libertar um pouco e mantenho o mesmo peso! Enfim, desculpa pelo desânimo com a dieta, mas é que realmente não tenho tempo pra fazer academia no momento e essa época de férias(até dia1 de março) estou um pouco ausente nos fins de semana. Fora isso, JURO pra vocês que vou começar a seguir a dieta durante TODA a semana assim que acabarem as férias ok? Não vou deixar de postar, até porque se não eu vou acabar transferindo as guloseimas pros dias de semana também, vou me perder.. e ai ja viu né? FIM DE DIETA. hehehe mas isso minhas lindas! Beijão!

quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

Dia # 18 Selinho

     Oi gurias! Só pra constar que está tudo ótimo com a dieta. Seguindo direitinho viu? Hoje a tarde passei um pouco de fome, comi uma barrinha de cereal e uma maça. Hoje vou destinar o post pra publicar um selinho que eu recebi da linda da Luana Rodrigues!!




O desafio é responder 10 perguntas e contar 7 fatos aleatórios sobre mim:

1° Qual minha música favorita?
 
Nossa, muito difícil! Gosto de musicas aleatórias, dos mais variados estilos. Mas uma musica que sempre cai bem e eu levo sempre no Ipod é What You Know do Two Door Cinema Club. Pois é, não é meu único estilo de música, mas eu curto uns rockzinhos alternativos hehe

2° Qual minha sobremesa favorita?
Negrinho feito na penela

3° O que me tira do sério?
Pessoas sem caráter, maldosas.


4° Como fico quando fico chateada?
Choro, sempre


5° Qual meu animal de estimação preferido?
Meus dois cachorros yorkshire.



6° Prefere preto ou branco?
Preto



7° Qual o maior medo?
Envelhecer
8° Qual a atitude cotidiana? 
Cantar no chuveiro

9° O que é perfeito?

Meus pais

10° Qual é a culpa que tem?
Nunca conseguir realizar uma dieta até o fim e me manter

Sete aleatórias sobre mim.
1 -
Namoro há 4 anos 
2 - Estudo direito
3 -Sou filha única, pelo menos dos dois pais juntos hehe
4 -Gosto de tocar violão
5 -Tive poucos relacionamentos na vida
6 -Não ligo pra sapatos, mas AMO roupas
7 -Já fui pra disney com 15 anos
 
Bom, eu teria que indicar o selinho pra 10 blogs, gostaria de indicar todas, mas vou mandar pras que eu leio mais e me acompanham desde cedo. Beijos amores! 

Quero acordar mais magra na segunda- http://acordarmaismagra.blogspot.com/
 
Lindonas, muito obrigada por tudo! sempre!
 

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

Dia # 17 - Vlogs de Emagrecimento

          Eai meninada! Desculpa pela postagem meio atrasada, mas voltei a trabalhar e estou fazendo auto escola de manhã, então só chego em casa as 18h!! Hoje tô meio sem ter o que postar, além de muita dor de cabeça.. mas juro que a dieta vai bem! Desde ontem(rsrsrs) tudo na linha!! Me pesei hoje e já estou com milagrosos 63kg! Dependendo até consigo chegar no 62,7 de novo na segunda-feira!!
          Mas o que eu queria falar hoje é sobre vlogs de emagrecimento. Alguma de vocês já viu? Eu realmente andei procurando uns pelo youtube e encontrei muito poucos, embora a idéia seja demais! Além de você não precisar ficar postando, fica bem mais dinâmico e real. Algumas postam suas atividades físicas, umas receitas, a pesagem e é muito legal! Eu particularmente tenho vergonha de fazer porque.. enfim sou envergonhada. Mas acho que é uma grande idéia que deveria ser mais usada. Até mesmo pra postar nos blogs as vezes. Vou colocar ai pra vocês alguns dos que eu encontrei pra vocês darem uma olhada! Beijo amores!

terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

Dia #16 Óleo de coco

      Eai gurias!! Bom, vocês não vão acreditar na inha burrice! Estendi a "não dieta" até segunda feira(pasmem!!). Hoje, em compensação já acordei na linha. Estou de dieta bonitinha de novo!! Mas sabe o que tá me faltando? Aquele gás do início. Eu tenho esse problema sério de planejar algo, começar com tudo e depois me desmotivar. Não consigo me manter nas coisas sabe? Horrível :/ Espero que eu consigo perder 1kg essa semana pra me deixar mais pra cima! Outra coisa: Amanhã volto a trabalhar que saaaaaaaco. Tudo que eu não queria :(
      Fora meus problemas pessoais, gostaria de apresentar outra coisa que eu consumo diariamente antes do almoço e jantar chamado ÓLEO DE COCO. Pra quem nunca ouviu falar, segue uma matériazinha abaixo sobre o dito cujo. Beijos amores!


                                                         ÓLEO DE COCO

    
Já ouviu falar no óleo de coco? Pois esse produto, à venda em lojas de alimentos naturais, virou febre nos Estados Unidos desde que se descobriu que ele é capaz de auxiliar na queima de gorduras. Em um estudo realizado nos EUA, ficou constatado que o líquido extraído do fruto do coqueiro pode dobrar o número de quilos perdidos durante uma dieta.

Esse óleo é milagroso
Na pesquisa, realizada na Universidade de Columbia, o óleo de coco foi adicionado à massa do muffin (um bolinho muito consumido pelos americanos) e sobre os pratos de comida das principais refeições dos participantes, que acabaram emagrecendo bem mais do que o esperado pelos próprios pesquisadores. Na barriga, então, o resultado foi incrível: sete vezes mais perda de medidas do que em uma dieta comum!

Se você também quer emagrecer com essa poderosa novidade, deve consumir de três a quatro colheres de sopa por dia de óleo de coco. Uma boa ideia é misturá-lo com sucos e vitaminas, mas ele também pode ser derramado sobre a salada durante as refeições ou mesmo tomado de colherada, já que tem um sabor agradável. Outra boa sugestão é usá-lo como um substituto da margarina e da manteiga na culinária, como no bolo cuja receita você confere na página ao lado. O frasco contendo 200 ml de óleo de coco custa cerca de R$ 30.

Comparado ao azeite de oliva extravirgem, também um excelente óleo para a saúde, o de coco provou ser mais eficiente para quem quer emagrecer. A diferença entre eles está nas moléculas, as estruturas minúsculas que formam as substâncias.


Enquanto o azeite de oliva é composto por moléculas de cadeia longa, o óleo de coco tem alto teor de triglicerídeos de cadeia média (TCM), o que torna a digestão de cada um diferente.

"A vantagem do óleo de coco é que ele é facilmente absorvido e transformado em energia no fígado, não se acumulando como gordura, ao contrário dos outros tipos de óleo", esclarece a nutricionista Bruna Murta, da rede Mundo Verde. Algumas pesquisas têm demonstrado que a gordura do coco funciona até mesmo para pessoas diabéticas ou com problemas de tireoide. Uma excelente novidade!

segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

Dia # 15 Vergonha

 PESAGEM:
30/01: 63,80kg
06/02:63,70kg

         Oooi gurias! Bem, se vocês lembram na ultima postagem eu fui pra praia. Tava ótimo, encontrei os amigos e nos divertimos muito. Eu prometi pra mim mesma que só ia beber, nada de comida gordurosa. No primeiro dia como eu ia beber umas caipirinhas(super caloricas) decidi não jantar :( Fiz tudo 'direitinho" até a janta de sábado... ai foi uma festa só.. Crepe, pastel, temaki(duas mordidas), caipirinha, churrasco e pizza. Sim. Tudo isso! Só no sábado e no domingo. Foi muito dificil ver todos comendo e ter que me privar!
Comidinha Báscica
       O bom disso, foi que eu notei uma mudança grande no meu comportamento. Se isso tivesse acontecido há um tempo atrás eu teria certamente comido sem parar. Doces, frituras e etc etc.. (pra tipo, compensar os dias que eu não comi). Eu quando saia da dieta entrava em uma compulsão que eu tinha que aproveitar e comia até quando não tinha fome. Dessa vez, eu comi coisas erradas, mas nada exagerado. Comi só quando tive fome, não comi nada de doce, e na hora da pizza apenas uma fatia. O que me rendeu isso? Uma semana de dieta perdida. Jogada fora. Quando eu voltei da praia a primeira coisa que eu fiz foi me pesar. E adivinha? Ganhei 1kg nessa brincadeira. Embora eu tenha postado que na última segunda feira eu estava pensando 63,80kg aparentemente eu perdi 100g. O GRANDE PROBLEMA é que na sexta-feira eu me pesei e tava com 62,80!!!!!! Ou seja, a babaca aqui, ganhou o que perdeu :( A princípio eu pensei em me suicidar, depois desisti. Pensei em nem vir postar aqui, de vergonha mesmo, já que eu tinha prometido pra mim (e pra vocês) que não comeria, mas comi. Comi e decidi postar sim.
       Enfim, to aqui, na cara e na coragem(como diz uma tia minha) pra me desculpar com vocês pelos erros :/ Mas vamo lá né. Tudo mais uma vez. Aos poucos eu vou conseguindo, desistir jamáis! Espero que vocês não tenham feito o mesmo que eu. NÃO BRIGUEM COMIGO! Beijão Lindas!

Eu antes de me atirar pela janela


sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

Dia #12 Indo para praia!

        Oi minhas lindas :) Depois da última postagem pelo jeito a minha academia é realmente a mais cara :( Olha, eu tive que gastar uma grana pra começar essa dieta!! Enfim, né :) Ontem eu consegui me controlar bem! De janta foi o maior problema pois segundo minha nutricionista era pra ser um omelete sem gema, mas como eu não sou muito de omelete, resolvi fazer dois ovos sem gema cozidos mesmo. No fim, não ficou muito gostoso não. Acabei ficando com fome!
       Fora isso, até agora tenho me mantido direitinho o grande "problema" é que hoje vou pra praia(só volto a postar na segunda-feira com a pesagem), e sabe como é praia né?  Aqui nas prais do sul pelo menos, vendem tudo que é coisa e dá uma vontade louca de jogar tudo pro alto! mas NÃO!!! Vou levar na mala várias barrinhas de cereal pra compensar a fome. TRISTE ISSO! Gordinha que se preze sabe bem do que eu to falando né? A galera comendo pra caramba e você ali na barrinha de cereal e café com adoçante. Porque nós temos que ter o maldito azar de engordar tão facilmente? O pior de tudo é que eu fiz dieta a vida inteira e sou mais gorda que amigas que não sabem o que é adoçante ou academia. Ai eu (gordinha da parada) malhando pra caramba, quando vou no super já tenho que ir direto pra sessão light, leite desnatado, pão 7 grãos, chá verde, chá branco, chá de hibisco blá blá blá! Vocês sabem do que eu to falando.. hahahahahaha Mas enfim, se deus não me privilegiou da sorte de ser magra eu mesma vou correr atrás né? E vocês tão comigo certo??? Não quero ver a mulherada aí voltar do final de semana dizendo que deu uma escapadinha, tirando eu que vou ter que beber um pouquinho de acool no fim de semana.Muahahahaha Beijos lindonas

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

Dia # 11 Churrasquinho ontem a noite

        Oi Meninas! Como vocês sabem todo gaúcho que se preze adora um bom churrasco. Principalmente se estiver falando da minha querida sogra que nunca faz comidas diets. O fato é que ontem eu fiz tudo bonitinho, almoço beeem light e apenas uma laranja a tarde!! Pra quê? A noite fui pra casa do maldito do meu namorado que fez churrasco com linguiça e salada de maionese!! Eu? Comi né? Mas calma! Pouquinho! Tirei toda gordura da carne, uma colher de sopa de salada de maionese e apenas um pedaço bem pequenininho da linguiça :) Tudo bem, me perdoei já. O que eu penso é que se eu me privar MUITO não vou durar na dieta nem um mês. Por isso, hoje é um novo dia e eu to disposta a perder mais!
        O meu 2° problema é a minha academia. Paguei um mês e pum já chegou ao fim tenho que pagar mais 140 reais pra ir mês que vem. Isso não e um absurdo? Depois não querem que as pessoas sejam gordas! Quanto vocês pagam na academia de vocês? Segue abaixo a fotinho do meu café da manhã de hoje! Suco de maçã com abacaxi e chia! Beijos minhas lindas!